Күн сайын асқабақ дәнегін жесек ағзамызда қандай өзгерістер болады?

Асқабақ дәнегі негізінде әмбебап өнімнің бірі.

Бір стакан асқабақ дәнегінің  4/1 бөлігі күнделікті тұтыну керек триптофонды, марганецтың  73% ын, мыс және фоссорды құрайды.

Қант диабеті кезінде :

ҚҰрамындағы магнийдың арқасында  асқабақ дәнегі қан құрамындағы қанттың деңгейін реттейді.

Ал магний жетіспеушілігінен жүрек аурулары қарқын алып, көздің көру

Қабілеі нашарлап, семіздікке алып келеді.

Жүрек және тамырларға

Асқабақ дәнектері құрамында жасұнықтыр, омега 3, омега 6 май қышқылдары,  антиоксиданттар, және жүреккке пайдалы не керек  соның бәрі бар деуге болаы.

Зерттеу жұмыстарының нәтижесі бойынша  омега 3 мынадай қызметтер атақарады.

Тромбоз бен артмияның өршіп кетуінің алдын алады.

Қан құрамындағы холестериннің деңгейін түсіреді.

Атеросклероздың алдын алады.

Артериалды қан қысымын түсіреді.

Ғалымдардың айтуынша асқабақ дәнегінің құрамында стерин бар. Ол қандағы зиян холестеринді азайтады.

Тері , шаш және тырнақтарға пайдасы.

Асқабақ дәнегінің күндік нормасы 35 грамды құрайды.

Пікір үстеу

Э-пошта мекенжайыңыз жарияланбайды. Міндетті өрістер * таңбаланған

You May Also Like

Жәндіктер туралы жұмбақтар

Жәндіктер туралы жұмбақтар Бар екен бір мақұлық ұннан майда, Өз басын айдайды…

Шашыратқының емдік қасиеттері

Шашыратқының емдік қасиеттері Барлық елдерге дерлік шашыратқының(цикорий) тамыры адамды көрінбейтіндей(невидимка) жасай алады…

Фаршталған болгар бұрышы

Қ а ж е т т і  өнімдер: 6 болгар бұрышы,200 г…

Күйік шалғанда алғашқы көмек

КҮЙІК ШАЛҒАНДА КӨРСЕТІЛЕТІН АЛҒАШҚЫ КӨМЕК Егер сізде жақын адамыңыз күйік шалса не…