Дене тәрбиесі,спорт ілімі мен әдістемесі.
Дене тәрбиесі жүйесі-өзара қарым-қатынастағы жеке дене тәрбиесі жүйесі және әртүрлі қоғамдық топ өкілдерінің ерекшеліктеріне қарай сипатталады (балалар дене тәрбиесі жүйесі, мектеп оқушылары дене тәрбиесі жүйесі т.б.) Балалар дене тәрбиесі жүйесі-әртүрлі жастағы топтардың денсаулығына жан-жақты бағытта қызмет жасайтын қоғамдық ұйым. Дене тәрбиесінің әр жуйесі дене тәрбиесіне тиянақты-тарихи түрін бейнелейтіндіктен қойылған мақсаттқа жету үшін осы немесе басқа ұйымдардан құралады. Жүйе айқын салалар құрылымымен олардың қызметі басқа да жүйелерінің қарым-қатынас ерекшеліктерімен айқындалады. Жүйенің ең басты қызметі — адамдардың дене мәдениетін жоғары сатыға көтеру үшін барлық осыған тікелей қатысты құрылады. Дене тәрбиесі жүйесінің басты талаптары: 1.дене тәрбиесі негізі мен әдісі сауықтыру жағдайында тек заңды негізге сүйену керек. 2.дене жүктемелері оқушылардың мүмкіншіліктеріне байланысты берілуі керек. З.дәрігерлік педагогикалық бақылау мұғалімнің кез-келген оқу-тәрбие жұмысында болуы міндетті. 4.Санитарлық-гигиеналық қалыпты, күнді, ауа мен суды пайдалану-барлығы әрбір дене жаттығулары кезінде қолданылуы кажет.
Дене тәрбиесі,спорт ілімі мен әдістемесі жеке пән бола отырып жекелей ұғымдары бар. Олар бір-бірімен өте тығыз байланыста, мақсаттары оқу жүйесін жүйелеу, ағзаны шынықтыру, қоғамға дене сапалары жан-жақты тұлға дайындау.
Дене тәрбиесі – жеке тұлғаны жан-жақты және үйлесімді дамытуға, оның денсаулығын нығайтуға, еңбек ету мен әскери қызметті атқаруға даярлауға бағытталған қоғам мен жалпы мәдениетінің бір бөлігі.
Қызметі дене дамуын оңтайландыру, білімдік, ақыл-ой және қызметтің өзге де түрлерімен өзара бірге әрекет ету, таңдап алған мамандықты меңгеруге себепкер болу, тәрбиелік, жалпы мәдени, эстетикалық, адамгершілікті, әлеуметтік-экономикалық салауатты өмір салтын қалыптастыратын дене дайындығы.
Дене шынықтыру– дене жаттығуларын, табиғаттың сыртқы күштнерін (күн, ауа, су) пайдалана отырып ағзаны шынықтыру. Яғни мәдениеттің ажырамас бөлігі адамның дене бітімін дамыту, оның денсаулығын нығайту, рухани және материалдық құндылықтар жиынтығы болып табылатын әлеуметтік кызмет саласы.
Қызметі қозғалыс қажеттілігін канағаттандыру, фукнкционалды рахаттану, бос уақытты оңтайды пайдалану. қызметі төмендеген дене мүшелерін қалыпқа келтіру, жолы, яғни дене дамуына әсер етуші факторлар; тұқым қуалаушылық, өсксн орта, спорт түрі.
Дене дамуы – ағзаның табиғи морфофункционалдық ерекшеліктерін өзгерту жолы, яғни дене дамуына әсер етуші факторлар; тұқым қуалаушылық, өскен орта, спорт түрі.
Қызметі жеке тұлғаның даму ерекшелігі, айырмашылығы және әсер етуші факторлардың нәтижесінде дене мүшелерінің өзеріске ұшырау қалпы.
Дене тәрбиесінің мәдениеті-жалпы қоғам мәдениетінің бір бөлігі. Қоғамдағы адамдардың дене сапасының жан-жақты дайындығы мен өмірде әртүрлі жағдайда еңбек ету бағытында жасалатын күрделі жұмыстың бір түрі.
Қызметі білім беруді, ғылым мен әдебиетті, техникалық құрал тәсілдерін, әдістерін пайдаланып дене дайындығына жан-жақты жағдай жасау.
Спорт дегеніміз – түрлі жақтан арнайы мамандандырылған және алдағы істерде жарысу арқылы өз мүмкіндіктерін жоғары дәрежеде көрсете білуге жан дүниесін дайындауды дене тәрбиесі ойындарында пайдалануға құрылатын материалдық, әрі рухани байлық.
Яғни спорт дегеніміз – әрбір жеке тұлғаның тандаған спорт түрінен жоғарғы нәтижеге жеткізу саласы. Яғни жарыс әрекетінің, спортшыларды жарыстарға қатысуға даярлаудың ерекше нысаны болып табылатын дене шынықтырудың бір түрі.
Қызмет – спорттық әрекет. жарыстырушылык. интернационалдық. жүйкені реттсйтін. комуникативтік. ақпараттық, жалпы мәдениеттік. денені жетілдіру, эвристикалық бейбітшілік кызметі. ойын-сауықтық іс-әрекет..
Бұқаралық спорт- тұрмыс пен еңбек қызметіне керек дене қасиеттері мен қозғалыс дағдыларын дамытып. жетілдіруге және бір қалыпта ұстауға көмектесетін, тұрғындардың әртүрлі әлеуметтік демографиялық тобының мұқтаждығын қанағаттаңдыратын спорт түрі болып табылады.
Жоғарғы жетістіктер спорты-жеке тұлғаның спорттағы мақсаты жоғарғы спорттық нәтижелерге қол жеткізуді рекорттар жасауды қамтамасыз ететін спорт саласы. Жоғарғы жетістікке жету жолы спартакияда, универсиада, чепионат және олимпиадалық ойындар.
Әуесқойлық спорт- азаматтардың дене тәрбиесінің жалпы жүйесіндегі өзінің спорт шеберлігін жетілдіруге және спорттың әр түрінде жоғарғы нәтижелерге жетуге мүмкіндік беретін сан қилы спорт қозғалысы.
Кәсіпқойлық спорт–спорттық ойын-сауық шараларын ұйымдастыру және оларға қатысу арқылы пайда табу болып саналатын спорттық кәсіпкерлік қызметтің бір түрі.
Пәннің объектілері мен оның оқу және ғылыми пән ретіндегі құрылымы.
Дене тәрбиесінің барлық сабақтар бағытына қарай мынадай міндеттерді жүзеге асыруы тиіс. Олар: тәрбие, білім, сауықтыру.
а) Білім беру міндетінің мақсаты – оқушылардың білімін шыңдай түсу. Жаттығуларды ептілікпен және дағдымен орындату. Оларды өмірде қолдана алуға үйрету.
б) Сауықтыру міндеттерінің мақсаты – дене тәрбиесі жаттығуларының сабақ кезінде ағзаға сауықтыру әсерін тигізуіне тиімді жағдай жасау.
в) Тәрбиелеу міндеттерінің мақсаты – сабақ жүргізу жүйесінде оқушының адамгершілік қасиеттерін арттыру.
Дене тәрбиесі сабағында төмендегідей міндеттер жүзеге асырылуы керек.
Қойылған міндеттерді орындау жолдарын таңдау. Әдістемелік ұйымдастыру шараларын белгілеу. Мұнда мұғалім оқушылардың әрекеттерін тиімді ұйымдастыру түрлері мен әдістерін таңдайды. Олардың тұратын, отыратын орындарын қозғалыс жолдарын анықтайды Снарядтарды жинау жолдарын көрсетеді. Қимыл-қозғалыс дайындығын мұғалім мектеп бағдарламасында кездесетін барлық жаттығуларды көрсете алуы керек. Сондықтан да мұғалім сабақта үйренетін жаттығуды қайталап өз мүмкіншілігін әрдайым тексеріп отыруы қажет. Теориялық жәнс сөйлеу дайындығы мұғалім өтілетін сабақты жақсы білумен қатар-шешен сөйлей алуы да керек. (әңгімені дұрыс жүргізу, баяндау команда беру, таңдау жасау т.б.) Сабақты материалдық жағынан қамтамасыз ету. (керек құрал жабдықтарды дайындау және спорттық снарядтарды табу т.б.).
Дене тәрбиесі мен еңбек байланысының мақсаты.
Жеткіншектерді енбекке тәбиелеу дене тәрбиесі мақсаттарының бірі болып табылады. Дене тәрбиесі еңбекке ерікті түрде тәрбиелеудің негізін қалайды. Денені шынықтыру тұрақты дағды тәртібін, ерік-жігерді, қалыптасқан мінез-құлықты талап етеді. Еріншектікке жол бермейді. Өйткені, күнде таңертеңгі гимнастикалық, спорттық жаттығулармен айналысатын оқушының еңбекке деген ынтасы оянады. Еңбекке деген адамгершілік көзқарастарын қалыптастыруда дене тәрбиесі пәнінің мүмкіндіктері ете көп. Мысалы, «Өзің үшін, өз мақсатың үшін еңбек еткенің жаксы. Ал өзгелер үшін еңбск етуге калай қарайсың?» деген сұрақты қоя отырып, жаттығу жұмыстарын жүргізудің тәрбиелік маңызына назар аудару
Дене тәрбиесіндегі эстетикалық білімнің мақсаты.
Дене тәрбиесі сабағындағы эстетикалық тәрбиенің маңызы өте зор. Адамның жан дүниесі қандай сұлу, таза болса, дене мүшесі де сондай сымбатты болуы керек. Бұл ретте окушыларға берілген тапсырманы мәнерлеп түсіндіру, әдеп сақтауға үйрету, музыкалық сүйемелдеу кезінде әуенге сай үйлесімді қимылдауға дағдыландыру игі нәтижеге жеткізеді. Мысалы, әдетте жаттығу барысында «жаксы», «дұрыс емес» деген сөздер жиі айтылады. Ал «Жарайсың, міне қандай әдемі!» деген жылы лебізді сирек естисің. Окушылардың қозғалыс қимылдарын орындау техникасына назар сала отырып, оның ынта-ықыласын сол жаттығулардың таза әрі үйлесімді, сұлу орындалуына аудара білген жөн. Жан сұлулығы мен тән сұлулығын кимыл-жаттығу кезіндегі іс-қимылдың әсемдігіне ұштастыруды басты мақсат етіп алу қажет. Ұстамдылық, қандай жағдайда да өз еркін билей алу, өзгелердің жүйкесіне кері әсер етпеу, кашанда көмекке дайын тұру, бәсекелесіне құрметпен карау, төзімділік сияқты ізгі касиеттер эстетикалық тәрбиелеудің нәтижесінде жүзеге асатын адамгершілік сипаттар болып табылады.
Іс-тәжірибе теориясындағы ғылыми зерттеу әдістері мен әдіснамалық негіздері.
Спорт ілімі мен дене тәрбиесі ілімі мен әдістемесі қатар жургізіліп. сабақ құрылымы әртүрлі болғанымен қолданылатын жаттығу, ойын, жарыс түрлері бірдей болып келеді. Дене тәрбиесі пәнінде сабақ құрылымы 45 минуттан тұрса, спорт сабақтарында 90 минуттан тұрады. Құрылымы жағынан ұксас пәндер мектепке дейінгі дене тәрбиесі, мектеп дене тәрбиесі, орта жонс жоғарғы оқу орын дене тәрбиесі пәндерімен тығыз байланысты. Білім мен тәрбие беру мақсатында спорт медицина, спорт физиологиясы, спорт психологиясы, спорт педагогикасымен тығыз байланысты.
Дене дайындығы түрлері. Қоғамдағы адамзаттың тұлғасын шынықтыруда дене дайындығы 3-ке бөлінеді. Олар: 1.Жалпы дене дайындығы-негізгі бағыты денсаулықты күшейтіп мүмкіндігінше дағдылы қозғалыстарға ие болып, алдағы уақытта арнайы дайындыққа негіз болатын керекті қозғалыс сапаларын дамьпу. Қызметі дене жаттығулары, табиғаттың сыртқы күштері, гигиеналық факторларды пайдалана отырып, мектептегі және бұқаралық дене тәрбиесінің жұмысын үлкен табыстарға жеткізу.
- Кәсіби-қолданбалы дене дайындығы-бұл адамды белгілі бір еңбек қызметі мен әскери қызметке дайындауға бағытталған дене тәрбиесінің әдістері мен құралдарының жиынтығы. Қызметі кәсіби-дене, әсксеи-қолданбалы, кәсіби еңбектің өнімділігін арттыру, экономикалық, білімдік-колданбалы дене жаттығуларымен айналысу жұмысын ұйымдастыру.
З. Спорттық дайындық – адамның өзі таңдап алған спорттың бір түрінен жоғарғы көрсеткіштеріне жетуіне бағытталады. Денедегі іш-құрылыс жұмысының қабілетін жоғарлату адамдардың спорттық дайыңдығын арттыру. Қьзметі мамандандырылған еңбекті арттыру жаттығу түрлерін игеру өте жоғарғы дәрежелі нәтижеге жету, спорттық дайындығын арттарып дағдыландыру.
Сабақ құрылымында жүрек соғысын есептеу.
Жаттығулардың орындалуын бағалау және сабақтың жалпы тығыздығы туралы ой-пікір.
Жаттығуларды орындау кезінде қан қысымыиың өзгеруіне қарай оқушылардың бұлшық етеріне түскен күш анықталып, бағаланады.
Сабақтың дұрыс ұйымдастырылу қарқыны және жүктеменің дұрыс бөлінуін анықтау үшін бір немесе екі оқушының қан қысымын өлшеу керек.
Қан қысымы сабақтың алдында, /10 сек. Соғуы»Х» Імин. Нәтижесі / дайныдық бөлімінен, жалпы дамыту жаттығуларынан, негізігі қозғалыстардан, қозғалмалы ойындардан кейін және сабақтың соңында көрсеткіштері жазылынып алынады.
Жүктеменің динамикалық көлемін анықтайтын қан тамыр соғуының графикалық кескіні-физиологиялық қисық деп аталады.
Даладағы 2-3 мин, жүгірістен кеин жүректің соғу қысымы 140-150 ретке дейін көтеріледі, бұл көрсеткіш бастапқы 90-100 рет соғудың 40-60 ретке тең.
Сабақтың негізгі бөлімінде, орташа жылдамдықтағы жүгірісте және қозғалмалы ойындар кезінде жүректің соғуы 140-180 ретке дейін көтерілсе, жүректің соғуы жалпы дамыту жаттығулар мен негізгі қозғалыстар кезінде 135-150 рет шамасында болады.
Сабақтың қорытынды бөлімінде жүректің соғуы 130-120 ретке дейін түседі.
Сөйтіп жалпы дамыту жаттығуларын орындаған кезде жүрек соғуы 35-45 % болса, негізгі жаттығуларды орындағанда 50-60% дейін көтеріледі, ал сабақтың қорытынды бөлімінде 20-30 % дейін төмендейді.
Сөйтіп сабақта жүректің соғуы орта есеппен 140-160 рет шамасында болуы керек.
Жүрек соғуы оқушылардың жас ерекшелігіне байланысты 5 мин, уақытта бастапқы қалыпқа келеді.
Дене тәрбиесі мұғаліміне қажетті құжаттар:
-бұйрықтар журналы;
І-ХІ сынып оқушыларының дене тәрбиесі сабағының бағдарламасы;
-арнайы дәрігерлік топтағы оқушылардың бағдарламасы;
-мектеп оқушылары дене тәрбиесінің ережесі;
-әдістемелік оқу құралдары;
-дене тәрбиесі пәніне қажетті күнделікті шығатын баспа материалдары;
-оқыту жоспары мен жылдық сабақ кестесі;
-спорт үйірме жұмыстарының журналы;
-уақытша дене тәрбиесі сабағынан босатылған және денсаулығына байланысты арнайы дәрігерлік топтағы оқушылардың тізімі;
-БЖСМ -де спортпен шұғылданатын оқушылардың тізімі;
-қауіпсіздікті сақтау туралы;
-оқушыларды қауіпсіздікті сақтау ережесін өткендігі туралы қол қойған журналы;
-мектеп спартакиадасының ережесі;
-спорт шараларын ұйымдастыратын белсенді оқушылардың тізімі;
-3 жылға статистикалық есеп баяндамасы;
-денсаулық күнін өткізудің жоспары .
63 comments
Здравствуйте. Интересует товар и услуга на вашем сайте.
+7 916 489 35 03 . Алексей
Научу заказывать еду из магазинов и ресторанов в СберМаркет.
За 50% от стоимости.
-Еда по оптовой цене
-Доставка еды прямо на дом
-Всегда вкусная и свежая еда у Вас на столе
Переходи в мою группу вконтакте: Экономим вместе с Евой https://vk.com/eva_economy
Печенье с предсказаниями fortune-cookies ru приветствует!
Если вдруг вы пропустили, у нас появились НОВИНКИ по тематике предсказаний: классическая, детская, романтическая, бизнес, юмор, новогодняя, 14 февраля, 8 марта, 23 февраля, на иностранном языке.
Напишите нам и мы пришлем вам актуальный каталог
риветствую! Это Владислав из компании Web Hero.
Вы знали, что ошибки на сайте могут отпугнуть больше трети ваших потенциальных клиентов? Вот несколько фактов из исследований компаний:
1. Согласно исследованию компании Google, более 50% пользователей покидают сайт, если он загружается дольше, чем за 3 секунды. Медленная загрузка сайта часто связана с наличием технических ошибок.
2. Согласно исследованию компании Adobe, каждая ошибка на веб-сайте может стоить компании до 9% потерь в конверсии. Это подчеркивает важность минимизации ошибок на сайте для повышения доходности бизнеса.
3. Данные компании Akamai показывают, что даже короткие сбои в работе сайта могут привести к существенным финансовым потерям. Например, если сайт Amazon.com падает на 1 минуту, это может привести к потере доходов в размере до $220 000.
Мы предлагаем Вам профессиональную техподдержку для бесперебойной работы вашего веб-ресурса:
– Доработка функционала.
– Наполнение контентом.
– Адаптация под моб. устройства.
– Дизайн и проектирование.
– Обновление CMS и плагинов.
– Хостинг и домены.
– Интеграция с сервисами.
– Мониторинг и обслуживание.
Давайте обсудим, как усовершенствовать ваш сайт. Оставьте заявку на нашем сайте: wbhr.ru или свяжитесь со мной по email: sale.tp1@wbhr.ru.
Воспользуйтесь промокодом TPKOMPAS0224 и получите бесплатный тех. аудит вашего сайта.
Здравствуйте
Хочу пригласить вас в наш чат по похудению
Наш чат по похудению предлагает множество преимуществ, которые могут помочь тебе достичь твоих целей
Мы предлагаем:
Командную мотивацию
чтобы ты не чувствовал себя одиноким в своем стремлении к идеальной фигуре.
Новые знакомства
с людьми, которые имеют схожие цели и могут тебе помочь.
поддержка 24/7, так что ты всегда можешь получить ответы на свои вопросы и найти вдохновение, когда тебе это нужно.
Рецепты
здоровых блюд, которые помогут тебе следить за питанием и достичь нужного результата.
Тренировки
у нас есть видео тренировки, которые помогут тебе оставаться в форме.
И самое лучшее – все это абсолютно БЕСПЛАТНО!
Так что, если вы хотите присоединиться к нам и достичь своей идеальной фигуры, то присоединяйся к нашему чату по похудению. Не упусти возможность стать лучшей версией себя!
Готова вступить?
мой ватсап 89142688660
ссылка на чат
https://t.me/+V9a23nWwVHIxYTVi
Здравствуй Волшебная Женщина!
Я Инна Морозова. Целитель Родовых Сценариев.
Знаешь как за 14 дней наполнить себя энергией ЖЕНСКОГО ИЗОБИЛИЯ?
А ещё и переписать Родовые сценарии отношений, финансов, здоровья и предназначения так, чтобы и ты, и твои потомки больше не проживали деструктивные программы? И просто кайфовали от этой жизни.
Тебе это уже нужно? Или ты ещё не «намучилась» преодолевать жизненные препятствия 🙂
Если интересно, тогда переходи по ссылке, и узнай как за 14 дней всё это сделать.
До встречи ))
https://taplink.cc/silazhenskogoizobiliya
Студия дизайна Милана воплотит Ваши самые смелые идеи о красивом доме в реальность.
Проектируем и реализуем дизайн интерьера: квартир, домов, студий, офисов,торговых помещений, кафе и ресторанов.
* Лучшие идеи для дизайна интерьера
* Оптимальный баланс технологий, форм и материалов
* Сочетание цены, качества и сроков.
Вдохновляйтесь своим окружением, ведь красота в деталях!
Тел.: +7 (967) 169-96-99
https://milana-design.ru/
Светодиодные светильники от производителя! Экономия от 30% при гарантии 5лет!
с 2012 года осуществляем производство и продажу светильников.
Промышленное, уличное, офисное и взрывозащищенное направление.
Заменяем дорогие брендовые светильники именитых заводов.
Сэкономили 82млн руб клиентам в 2022 заменив светильники в проектах,
наш ассортимент и возможности Ltn-Led.ru
почта для обсчета смет – strou-plo77@yandex.ru
Хорошая новость!
Теперь любой житель планеты может играть в Европейское лото! https://affl.ink/?l=a2picJNolWjCZ5TUrA==
Мы дарим вам один бесплатный билет лото чтобы вы могли выиграть джекпот более 250 миллионов долларов в международную онлайн лоторею .
У вас есть шанс сорвать крупный джекпот в 250 миллионов долларов. Играть могут все жители планеты которым уже исполнилось 18 лет. Страна не имеет значение! Испытайте удачу!
Помнишь хит группы Ace Of Base – All for You?
Мы все так любили отрываться под этот трек.
Вышла новая версия
https://music.yandex.ru/album/28200333
Послушай на Яндекс Музыка
Платите за SEO-продвижение давно, но результатов все нет? Я помогу вывести любые запросы Вашего сайта в ТОП Яндекса за 5 дней! Бесплатный тест.
Кейсы и обратная связь: https://telegra.ph/Kejsy-po-bystromu-vyvodu-sajtov-v-TOP-04-09
С уважением, Дмитрий
Ценность компании определяется наработками и людьми, а не набором железа или недвижимости. Поэтому крайне важно правильно выявлять и управлять своими нематериальными активами (НМА). Каждая компания, которая создает продукт, является генератором РИДов. Правильный учет РИДов – гарантия стабильного будущего. Учет НМА в «СУ РИД» https://lp.ip-manager.ru – это просто и эффективно.
Меня зовут Владислав, и я представляю команду Web Hero. Мы обнаружили несколько технических недочетов на вашем сайте, которые могут отталкивать ваших клиентов.
Наша команда готова приступить к исправлению этих проблем немедленно, чтобы ваш сайт работал безупречно.
Давайте обсудим возможности сотрудничества и наши предложения по улучшению вашего веб-ресурса. Просто оставьте заявку на нашем сайте: wbhr.ru, или свяжитесь со мной напрямую по адресу sale.tp1@wbhr.ru.
С уважением,
Владислав
Web Hero
Добрый день, меня зовут Сергей, я системы автообзвона настраиваю и ежедневно привожу по 10-15 заявок для вашего бизнеса. стоимость заявки от 50 до 150 рублей.
Могу и вам настроить подобную рекламу буквально за 1-2 дня. Стоимость настройки всего от 5000 рублей. Давайте созвонимся или спишемся в ватсап, обсудим детали и начнём выгодное сотрудничество.
связь со мной :
+79081788000
https://wa.me/+79081788000
Платите за SEO-продвижение давно, но результатов все нет? Я помогу вывести любые запросы Вашего сайта в ТОП Яндекса за 5 дней! Бесплатный тест.
Кейсы и обратная связь: https://telegra.ph/Kejsy-po-bystromu-vyvodu-sajtov-v-TOP-04-09
С уважением, Дмитрий
Не удалось дозвониться
Прошу связаться со мной по номеру телефона +7(910)355-45-93, с уважением, Ангелина
q_kazamirova@mail.ru
Здравствуйте! Увеличиваю поток клиентов с онлайн карт!
Накрутка рейтинга на Авито/Яндекс/2гис/Маркетплейсы и др.
А так же:
– Реклама в Яндекс/Гугл, ВК и Инстаграм.
– Создание и СЕО сайтов.
– Авито продвижение.
Если интересно, пишите мне в WhatsApp: +7(962) 546-38-36
Циклёвка паркета: особенности и этапы услуги
Циклёвка паркета — это процесс восстановления внешнего вида паркетного пола путём удаления верхнего повреждённого слоя и возвращения ему первоначального вида. Услуга включает в себя несколько этапов:
Подготовка: перед началом работы необходимо защитить мебель и другие предметы от пыли и грязи, а также удалить плинтусы.
Шлифовка: с помощью шлифовальной машины удаляется старый лак и верхний повреждённый слой древесины.
Шпатлёвка: после шлифовки поверхность паркета шпатлюется для заполнения трещин и выравнивания поверхности.
Грунтовка: перед нанесением лака паркет грунтуется для улучшения адгезии и защиты от плесени и грибка.
Нанесение лака: лак наносится в несколько слоёв с промежуточной шлифовкой между ними.
Полировка: после нанесения последнего слоя лака паркет полируется для придания поверхности блеска и гладкости.
Циклёвка паркета позволяет обновить внешний вид пола, восстановить его структуру и продлить срок службы.
Сайт: ykladka-parketa.ru
Циклевка паркета
Руководство кадрового агентство BULS по поиску персонала согласовало вам скидку 30% до конца май.
Для получения скидки сообщите эту информацию вашему персональному менеджеру.
Номер телефона:+7 (499) 399-37-23.
Сайт: buls.ru
Преимущества линз нового поколения мультифокальных, трифокальных и линз с расширенной глубиной фокуса(EDOF)
перативное лечение катаракты в глазной клинике ЭКСИ в Ижевске. Сущность метода факоэмульсификации с имплантацией ИОЛ при оперативном лечении катаракты состоит в удалении мутного хрусталика через малый разрез с использованием ультразвуковых факоэмульсификаторов и имплантацией «мягких» интраокулярных линз, что обеспечивает быстрый период реабилитации и высокую остроту зрения. Варианты выбора интраокулярных линз обсуждаются при проведении диагностического обследования, учитывая пожелания пациента и медицинские показания для достижения оптимальной остроты зрения.
https://exci.ru/
Здравствуйте!
Мы выведем ваш сайт на новый уровень и привлечем еще больше клиентов.
Услуги и цены:
1. Обновим сайт: Сделаем его современным, быстрым и удобным для ваших посетителей от 20 тыс. руб.
2. Запустим рекламу: Настроим контекстную и таргетированную рекламу от 10 тыс. руб./мес. для привлечения целевой аудитории
3. Продвинем в ТОП: Улучшим позиции вашего сайта в поисковых системах, чтобы больше людей находили вас от 15 тыс. руб./мес.
Гарантируем:
1. Рост позиций вашего сайта
2. Повышение посещаемости
3. Увеличение обращений
Готовы увеличить поток клиентов и доход? Свяжитесь с нами, чтобы обсудить детали, начать работу и получи аудит сайта в ПОДАРОК!
С уважением, ведущий менеджер
Марат Ганиев
Web Perspective
Контакты
sales@webperspective.ru
webperspective.ru
+79675559830
Мы разработали эффективную ERP систему и бизнес-модель для управления и учете на производстве.
Если интересно, подробнее тут https://clck.ru/3AegRk
Прошу связаться со мной по номеру телефона +7(910)355-45-93,
с уважением, Ангелина
Эксклюзивные ковровые решения для вашего дома, офиса или гостиницы
Студия напольных покрытий Global Carpet предлагает эксклюзивные ковровые решения для вашего дома, офиса или гостиницы. Мы помогаем подобрать уникальные концепции, которые превратят ваше пространство в произведение искусства.
Мечтаете о роскошном интерьере в офисе или гостинице? Мы предлагаем:
* Ковролин или ковровая плитка с Индивидуальным дизайном
* Изготовление ковров на заказ любой сложности
* Высококачественные, износостойкие и долговечные материалы из Европы, Китая, Индии, США
* Работы по укладке напольных покрытий под ключ
* Сочетание цены, качества и сроков.
Тел: +7 980 458 90 80
http://www.globalcarpet.ru
Мы помогаем сделать каждый Ваш шаг в интерьере приятным.
Авиакомпания «СКОЛ» является крупнейшим российским оператором на международном рынке вертолетных авиационных услуг.
С 2008 года авиакомпания является официальным зарегистрированным перевозчиком Организации Объединенных Наций.
Предлагаем сотрудничество вашей компании.
Email: skol.bankruptcy@yandex.ru
Телефон: +79262750707
lasix 10 mg tab
Меня зовут Владислав из компании Web Hero. Мы обнаружили технические недочеты на вашем сайте, которые могут стать причиной ухода клиентов.
Наша команда готова оперативно устранить эти проблемы и гарантировать бесперебойную работу вашего сайта.
Давайте обсудим, как мы можем помочь. Оставьте заявку на нашем сайте: wbhr.ru или свяжитесь со мной по sale.tp1@wbhr.ru.
С уважением, Владислав.
geinoutime.com
오늘 그가 보고 들은 것은 그에게 정말 소화하기 힘든 것이었다.
geinoutime.com
그는 말하면서 수다 떠는 아이들의 긴 줄과 함께 계속 걸었다.
База по аналитике покупок / продаж вашего конкурента.
Благодаря выпискам можно с точностью определить у кого покупает и кому продает интересующий контрагент.
Пример по запросу в Телеграм: @s2biz
Оплата после получения заказа.
alexzackharov@gmail.com
geinoutime.com
Hongzhi 황제는 미소를 지었다가 일어나 법정을 멈췄습니다.
geinoutime.com
뿐만 아니라 모든 여학생들도 적절한 운동을 해야 합니다.
프라그마틱 슬롯
«개!» Fang Jifan은 다리를 차며 포효했습니다.
metformin 850 mg cost
lyrica without prescription
diflucan tablets for sale
baclofen pills 10 mg
buy sildalis online
can you buy azithromycin over the counter
generic advair for sale
advair.com
슬롯 추천
이 세상에는 하늘의 파이 같은 것은 없습니다.
와이즈 토토 커뮤니티
«게다가, 이것은 주식으로 사용할 수 있습니다.» Fang Jifan이 말했습니다.
cipro 500
retin a 0.05 cream for sale
vermox
how to get tamoxifen online
Руководителю организации
согласно расчёту рассылки
Уважаемый Руководитель организации!
Учебный центр Лаборатории инноваций Звезда прогресса оказывает педагогические услуги (репетиторство) по сопровождению и содействию
при дистанционном прохождении переподготовки для Ветеранов БД
и Участников СВО на различных интернет-ресурсах при наличии
средне-специального или высшего образований и сопутствующего консультирования для получения диплома о переподготовке гособразца
с минимальным участием учащегося по следующим специальностям:
1. Кадровик. 2. Управленец. 3. Тренер. 4. Библиотекарь.
Более подробная информация размещена на сайте: НАСТАВНИК-ВОИН.РУС
Проект Родился из простой Человеческой помощи участникам СВО
и укрепил в Наших Бойцах Веру и Надежду на Светлое Будущее.
Прошу Вас разместить листовку-объявление на информационных стендах Вашей организации и иными способами оказать содействие проекту.
Приложение: Листовка-объявление Наставник-Воин.Рус
Руководитель проекта
Профессор Академии Военных Наук п/п Куликов Д.С.
УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР
ЛАБОРАТОРИИ ИННОВАЦИЙ ЗВЕЗДА ПРОГРЕССА
(сайт: НАСТАВНИК-ВОИН.РУС)
Переподготовка для Ветеранов БД и Участников СВО.
(Проект Родился из простой Человеческой помощи участникам СВО
и укрепил в Наших Бойцах Веру и Надежду на Светлое Будущее)
Переподготовка с присвоением специальностей:
1. Когда хочешь покорять вершины — Управленец
(Специалист по управлению персоналом и оформлению трудовых отношений
(Менеджер, Руководитель).
2. Когда хочешь собирать команды – Кадровик
(Специалист по подбору и оценке персонала (Старший рекрутер, кадровик).
3. Когда хочешь активной жизни — Тренер (Тренер-преподаватель Физкультуры).
4. Когда научился ценить тишину — Библиотекарь (Педагог-библиотекарь).
Все курсы продолжительностью 6 месяца (более 500ч.).
Стоимость 30т.р./мес. (оплата авансом полностью или сначала за первые три месяца
и за два месяца в процессе обучения на третьем месяце). При оплате трех курсов четвертый курс в подарок. Перевод осуществить на счёт Сбербанка № 4081 7810 8551 7575 0071.
100% гарантия возврата денежных средств при неполучении диплома.
Наставники-консультанты лучшим образом обеспечат получение Вами необходимого диплома с минимальным Вашим участием.
Документы (копии) необходимые для прохождения переподготовки:
1. Паспорт основная страница и прописка + СНИЛС.
2. Документ о средне-специальном или высшем образовании.
3. Указать выбранные курсы.
4. Адрес для высылки диплома о переподготовки.
5. Контактные данные: Телефон и эл.почта.
6. Удостоверение ветерана БД или справка участника СВО.
7. Чек об оплате (переводе). Перевод осуществить на счёт Сбербанка
№ 4081 7810 8551 7575 0071.
Все документы направлять на электронную почту: NASTAVNIK-VOIN@MAIL.RU
Направляя документы Вы даёте согласие на обработку персональных данных и право на их предачу в рамках обучения.
Почему нас выбирают:
1. Гарантия результата 100%!
2. Только Мы даём возможность прохождения переподготовки дистанционно
со 100% результатом под руководством опытных наставников-консультантов с минимальным Вашим участием, при наличии даже только кнопочного телефона и связи иногда!
3. Вы сможете получить новую профессию и начать новую жизнь уже через 6 месяцев!
4. Обеспеченный карьерный и зарплатный рост!
5. По окончании обучения слушателям выдается диплом о профессиональной переподготовке установленного государственного образца!
Руководитель проекта:
Профессор Академии Военных Наук
Куликов Дмитрий Сергеевич
ЭТО ХОРОШИЙ ШАНС! БЕРИ ЕГО СЕЙЧАС!
zovirax cream price uk
order lyrica online canada
flomax generic best price
how to get doxycycline online
доброго времени.
хочу сделать заказ, можете мне перезвонить?
наберите 89995410345
Александр
generic amoxil
buy vermox online usa
baclofen mexico prescription
Здравствуйте. Интересует товар и услуга на вашем сайте.
+7 999 541-03-45 . Александр
order synthroid
best modafinil
doxycycline over the counter india
diflucan 150
can i buy diflucan over the counter in canada
Не могу до вас дозвониться 89615642621 Сергей