Ұзақ өмір сүрудің сырлары
| № | Қазақша | Орысша | Ағылшынша |
| 1 | Сәлем, Әйгерім! Мұнда сенімен кездескеніме қуаныштымын. | Привет, Айгерим. Рада встретить тебя здесь | Hi, Аigerim! It`s nice to meet you here. |
| 2 | Сәлем, Нұрсұлу! Сені көрмегелі көп болды. Қалың қалай? Құлпырып кетіпсің! | Привет, Нурсулу! Давно не виделись. Как дела? Прекрасно выглядишь! | Hi, Nursulu! I haven`t seen you for ages. How are you doing? By the fact, you look great! |
| 3 | Рахмет, Әйгерім. Мен бассейнге аптасына үш рет қатыса бастадым, бұл менің өзімді жақсы сезінуге көмектеседі.
|
Спасибо, Айгерим. Я начал посещать бассейн три раза в неделю, и это помогает мне хорошо себя чувствовать. | Thank you, Aigerim. I`ve started to attend the swimming pool three times a week and it helps me to feel well. |
| 4 | Расында ма. Қызық екен. Спорттың жанкүйері екеніңді білмедім.
|
Да неужели. Звучит интересно. Я не знал, что ты любитель спорта.
|
Oh, really. Sounds interesting. I didn`t know you were a fan of sport. |
| 5 | Іс жүзінде олай емес. Бірақ мен салмағым көбейіп бара жатқанын сезініп, Осылайша онымен күресуді шештім. Сондай-ақ таңғы жаттығуларды жасап, пайдалы тағамды жеуді бастадым. | На самом деле я не фанат спорта. Но меня излишний вес не устраивает. Итак, я начала делать некоторые упражнения и есть здоровую пищу.
|
Actually I wasn`t. But I put on the weight and I didn`t like it. So, I started to do some exercises and eat healthy food. |
| 6 | Пайдалы тағамға нені жатқызасыз? | Что вы подразумеваете под здоровой пищей?
|
What do you mean by healthy food? |
| 7 | Мен балық пен ет жеп, сондай-ақ, жемістер мен көкөністерді көп жеймін, ішімдік ішпеймін. Осы ғана. | Ну, я ем рыбу и мясо, много фруктов и овощей, я не пью алкоголь. Вот и все.
|
Well, I eat fish and meat, a lot of fruit and vegetables, I don`t drink alcohol. That`s all. |
| 8 | Керемет, Нурсулу. Менің ойымша, мен денсаулығым мен сұлулығым үшін кейбір зиянды қылықтарымнан арылуым тиіс. | Великолепно, Нурсулу. Я думаю, что я тоже должна отказаться от некоторых своих привычек, чтобы быть более здоровой и выглядеть лучше.
|
Great, Nursulu. I think I have to give up some of my habits in order to be more healthy and look better. |
| 9 | Әйгерім, сен қазірдің өзінде соншалықты әдемісің! Бірақ салауатты өмір салты – ұзақ өмірдің құпиясы | Айгерим, ты уже и так красиво выглядишь! Но здоровый образ жизни – это секрет долголетия | Aigerim, you look so beautiful already! But healthy lifestyle is the secret of Long life/
longevity
|
| 10 | Мен сізбен толықтай келісемін. Сондай-ақ, сау ұйқы мен өзіңізбен үйлесімділік те өте маңызды
|
Я полностью согласна с тобой. Но также хочу добавить, что здоровый сон и гармония с самим собой тоже необходимы | I agree entirely with you. But also want to add, that healthy sleep and harmony with yourself is an integral part of it |
| 11 | Мен сізбен толықтай келісемін. | Я полностью согласна с тобой. | I completely agree with you. |